24/12/13
23/12/13
Il 21 dicembre è conosciuto come il solstizio di inverno ovvero il giorno più corto dell’anno. Un periodo a cavallo del quale la luce solare si affievolisce e viene sostituita dagli uomini da candele di ogni forma, lucine colorate di vario genere, caminetti accesi. Insomma soprattutto a Nord è noto che mantenere accesa una o più luci dentro o fuori casa è un usanza antichissima che ha più significato di […]
16/12/13
In Svizzera le cure mediche specialistiche fisiatriche e di agopuntura a scopo antalgico e riabilitativo sono rimborsabili dalla medicina di base se fatte da uno specialista medico in possesso di un numero di concordato GLN e iscritto ASA (Associazione delle Società mediche svizzere di Agopuntura) e meglio anche se membro della FMH (Federazione dei Medici Elvetici). Ho potuto sperimentare con le diverse casse malati che con la legge chiamata LaMal, il pagamento […]
09/12/13
Poche ore di riposo profondo possono essere sufficienti e viceversa molte ore di un sonno leggero oppure ottenuto artificialmente possono non essere sufficientemente ristoratori per il corpo e per la nostra mente. Svegliarsi stanchi è comunque sempre da considerare una sorta di insonnia ovvero una bassa qualità del nostro sonno. Anticamente si diceva che in inverno bisognerebbe dormire di più. Le giornate sono più corte il tempo per lavorare dovrebbe […]
05/12/13
Il gelo è un tipico dolce al cucchiaio della cucina siciliana. Tradizionalmente veniva preparato a Ferragosto a base di anguria (gelo di melone). La ricetta che vi propongo è una mia interpretazione dell’originale. Il gelo potrebbe concludere… con un tocco di fantasia e leggerezza, una delle tante cene o pranzi delle festività natalizie. Il nostro ingrediente base è il frutto del cachi, soffice e dolcissimo. Scegliete quelli più maturi, metteteli […]
02/12/13
Il tempo sembra un fattore controllabile con facilità e calcolabile anche dal più semplice orologio da quattro soldi. Una persona organizzata crede di poter dominare il tempo e usarlo a suo piacimento. E l’inganno sta proprio qui! Il tempo possiede diverse facce; una di queste è fisica e si calcola con gli orologi, un’altra è assolutamente immateriale e vive nella nostra mente. Non stiamo parlando di persone squilibrate che non […]
25/11/13
Non è un caso se una branca della medicina si occupa di questo argomento. Il lavoro ci condiziona veramente molto ed è la causa di una quantità davvero impressionante di patologie. Se è troppo può essere la causa prima di uno stato di ansia da prestazione che arriva a togliere il sonno e rovinare la qualità dei rapporti sociali. Sono spesso giovani donne in carriera o semplici impiegate che si […]
18/11/13
Si parla continuamente di come essere sempre super efficienti e di come non invecchiare. Ma sarebbe veramente molto utile per tutti noi capire che è innaturale e assurdo se non folle e patologico voler perseguire questo ideale. E’ come se volessimo che la notte non giungesse mai e fosse presente la luce sulle 24 ore. Dobbiamo imparare il significato del ritmo e dei tempi assolutamente naturali di tutto quello che ci circonda […]
11/11/13
Questa è una delle domande che ricevo più frequentemente per posta elettronica ed è giusto fare un discorso preciso. Mi è difficile rispondere a distanza senza vedervi, non esiste un esercizio utile a tutti e neanche una terapia fisica utile a tutti. Prescrivere a tutte le lombalgie la tecar oppure a tutte le discopatie l’ozono non è a mio parere un modo astuto di trattare questi disturbi che sono estremamente […]
07/11/13
E’ una ricetta tratta dalla tradizione della cucina pugliese, probabilmente la versione che vi propongo non sarà fedele alla ricetta originale, ma ci provo…. Gli ingredienti sono veramente pochi: farina di mais, acqua e olio extravergine d’oliva. Preferisco usare sempre farine biologiche, quindi vi suggerisco di utilizzare una farina di mais integrale macinata a pietra priva di conservanti e additivi. La realizzazione è estremamente semplice. Fate scaldare l’acqua, prima dell’ebollizione […]
04/11/13
Come confermano i virologi e numerosi microbiologi le forme assai estese di infezioni che si stanno diffondendo in queste ultime settimane fra cui sinusiti (che si manifesta con il classico raffredore di naso), faringiti (con il mal di gola), tracheiti (con la mancanza più o meno severa della voce), bronchiti (con tosse catarrosa o secca) e gastroenteriti (con nausea o vomito, coliche addominali e diarrea) sono da imputare a virus […]
28/10/13
E’ con grande orgoglio che vi annuncio che a partire da novembre lavorerò a Saronno presso lo Studio Medico Artemisia del Dott Giulio Picozzi. Uno studio che mi è molto caro non solo perchè lì ho studiato e sono “andata a bottega” per diversi anni ma perchè è uno studio che consente di lavorare nel migliore dei modi. Si tratta di un ambiente creato per l’agopuntura, ci sono diverse poltrone adatte alle […]
21/10/13
Accade di incontrare dei pazienti che da soli, per paura di fare movimenti sbagliati o di sentire dolore, iniziano gradualmente a limitare il più possibile i movimenti a carico di un’articolazione o di un segmento corporeo e questo è normale. Diventa a quel punto importante riprendere una certa confidenza con il corpo iniziando da movimenti semplici da eseguire su un singolo piano e non da movimenti complessi come rotazioni e […]
17/10/13
Gli acufeni sono da sempre definiti la tomba dei medici, degli otorino laringoiatri e dei foniatri in quanto sono ancora poco conosciute le cause e soprattutto le terapie farmacologiche sono poco efficaci, anche quelle di ultimo grido costituite da diuretici associati a neurofarmaci. Ma partiamo dall’inizio senza ricorrere a lunghe descrizioni anatomofisiologiche, iniziando con la distinzione tra un vero acufene, un acufene falso e un’allucinazione uditiva. L’acufene vero a differenza di […]
14/10/13
Ansia, insonnia e risvegli multipli, vampate di calore e alterazione della termoregolazione, instabilità emotiva, depressione del tono dell’umore, secchezza vaginale, dolori muscolotendinei, stanchezza, calo del desiderio sessuale, questi sono solo una parte dei frequenti disturbi collegati alla menopausa. Tutti questi fastidi pesano molto e sono poco accettati dalle donne di media età di oggi che si sentono precipitare in una sorta di caduta libera della propria identità sessuale e persona […]
10/10/13
Molliamo le nostre Stampelle: conosco persone che viaggiano con valigie e borsoni enormi per un breve week-end , anche se non c’è modo di poter usare tutta quella roba… semplicemente li fa sentire più sicure. Altri, per la stessa ragione, hanno un sacco di cose nelle loro case – più roba hanno più si fa sentono sicuri, più preparati e pronti se… in caso! Molte persone sono super impegnate e […]
07/10/13
Da quando siamo piccoli veniamo educati a separare sistematicamente il nostro mondo in quello che si può calcolare e quello che non si può calcolare; il primo lo consideriamo scientifico e il secondo empirico. Da questa artificiale separazione si generano a mio parere atteggiamenti che mi piace considerare squillibrati oppure incompleti e potenzialmente pericolosi. Albert Einstein affermava che le persone si dividono in due categorie: quelle che vedono in tutto […]
03/10/13
Il matcha è il tè verde giapponese tradizionalmente usato nelle cerimonie del tè. Le sue fogli vengono cotte a vapore, per evitare la dispersione delle preziose sostanze, asciugate e ridotte in polvere finissima, molto profumata di color verde smeraldo. E’ ricchissimo di antiossidanti, vitamine, sali minerali, clorofilla e carotene. In questa ricetta ho utilizzato questa preziosissima polvere per dare ai biscotti un profumo e un aroma insoliti e molto piacevoli […]
30/09/13
Mentre i ministri del PDL come marionette rassegnavano le loro dimissioni distruggendo in men che non si dica l’intero lavoro del governo di questi ultimi mesi (magari anche discutibili ma pur sempre un impegno), un gruppo di uomini di buona volontà si riuniva a Monza per confrontare le proprie esperienze professionali in campo riabilitativo e nel trattamento delle patologie muscoloscheletriche all’insegna del desiderio di saperne di più, da un lato, e dall’altro di condividere […]
26/09/13
Il nome paziente sembra ormai volgere al tramonto dalle nuove direttive sanitarie in effetti i pazienti sempre meno sono pazienti, sia nel senso di “sapersi dare del tempo” sia in quello canonico, ovvero paziente uguale “che patisce”. Per curarsi bisogna prima di tutto riconoscere uno stato patologico, è chiaro: rifiutare questo e pretendere di recuperare con la stessa fretta con cui si mangia un panino, non ha senso. Si tratta […]